Obesidade
O que é a obesidade ? a obesidade é uma doença ? é o reflexo de um desvio de comportamento ? ou é apenas uma questão de estética ?
Obesidade é um assunto polêmico, tanto em suas causas quanto em soluções. Dentre os profissionais de saúde, alguns colocam a causa em problemas orgânicos, como disfunção da tireóide ou problemas hormonais e de metabolismo, outros, em problemas emocionais.
Para se emagrecer, vários são os métodos difundidos. Dietas, grupos de acompanhamento, cirurgias para diminuição do estômago, lipoaspirações, spas, etc.
O resultado do tratamento da obesidade depende exclusivamente do comportamento do paciente. A maneira com que ele encara esse tratamento é a base para sua eficácia.
É muito importante que seja estabelecida uma meta – atingir o peso-saúde e a futura manutenção, sendo que o peso saúde ideal deve ser alcançado no menor espaço de tempo, sem alterações do programa de emagrecimento, e que a manutenção prolongue-se pela vida toda.
Geralmente o paciente obeso vive em busca de um tratamento no qual ele não precise fazer regime nem atividade física e que com “ remedinhos “ ele emagreça e permaneça magro, comendo exageradamente e levando vida sedentária. Ele consegue, portanto, enganar-se, indo em busca não de tratamento, mas de “milagre”.
Somente a associação de regime alimentar e atividade física, ambos sob adequada orientação médica, e principalmente com a conscientização e a tomada de posição do paciente, com uma real noção do seu problema, é possível resolver o problema da obesidade.
Obesidade é o acúmulo exagerado de gordura no tecido subcutâneo – essa é a conceituação médica atual. Quando é evidente até o leigo reconhece, no entanto, algum pequeno aumento de peso que pode causar sérias perturbações passam despercebido até pelos próprios médicos.
A obesidade deve ser encarada como uma alteração metabólica primaria com repercussões variáveis de individuo para individuo.
A obesidade diminui a expectativa de vida. Quanto maior a obesidade, maior será a chance de o indivíduo morrer prematuramente. Inúmeros estudos realizados em todo o mundo demonstram que a obesidade desencadeia e agrava várias doenças.
Como combater a Obesidade
Existem 2 atitudes importantes para combater a obesidade:
1) é precisa que a pessoa queira realmente deixar de ser gorda. Ela precisa estar convicta de que quer essa mudança.
2) Na obesidade como em qualquer doença em que o tratamento depende única e exclusivamente do paciente, é importante o conhecimento correto da doença.
O tratamento da obesidade só apresenta resultados a partir do momento em que o paciente tem total conhecimento da doença e deixa definitivamente de enganar-se com propostas fáceis de emagrecimento.
Regime ideal para Obesidade ?
Existem inúmeras variações na elaboração e adoção de um regime para obesidade. Trata-se basicamente de mantermos os nutrientes vitais em proporções corretas, reduzindo a quantidade de calorias ingeridas.
Qualquer pessoa pode fazer exercícios físicos ? Qual é o melhor ?
Qualquer pessoa pode e deve praticar exercícios físicos. Porém cabe ressaltar que antes de iniciar uma pratica de exercícios deve se passar por uma avaliação médica. O melhor é a caminhada ou a corrida leve. Podem ser feitos em qualquer lugar e proporcionar uma melhora da condição cárdio-pulmonar, uma boa perda calórica e uma redução no stress com suas conseqüências.
Para que tipo de atividade física devemos orientar as crianças ?
A atividade física exercida pela criança não deve ser imposta, ou seja, não devemos atuar como mecanismo de pressão para a prática dessa ou daquela atividade, deixando a criança livre para as atividades de que mais gosta, não nos preocupando em colocá-la em competições. Se a criança tiver aptidão e desejo para participar de competições, deve ser submetida a um exame geral.
Nervosismo engorda ?
A obesidade é uma causa multifatorial e que a formação de um quadro depende da somatória de dois ou mais fatores. Por isso, o “nervosismo” em si não determina o aumento de peso numa pessoa. O que ocorre e o que leva a associar o aumento de peso ao “nervosismo” é o fato de que toda vez que um individuo tenso ou ansioso e que usa a alimentação como compensação desses problemas emocionais encontrar-se nesse estado, acaba ingerindo quantidade maior de calorias.
Qual a melhor dieta para emagrecer ?
Para alguém perder peso só existem duas formas: diminuir a ingestão de alimentos ou aumentar a atividade física e o ideal é unirmos as duas.
Quais os problemas físicos trazidos pela obesidade ?
A obesidade diminui a expectativa de vida. Quanto maior a obesidade, maior será a chance de o individuo morrer prematuramente.
Inúmeros estudos demonstram que a obesidade desencadeia e agrava várias doenças.
Além da sobrevida do obeso ser menor do que a do individuo normal, ele tem seu dia-a–dia limitado por problemas físicos e psicológicos que o impedem de gozar de uma vida saudável e proveitosa, portanto com quantidade e qualidade de vidas menores.
Todas as pessoas gordas têm problema glandular ?
A grande maioria de pessoas gordas não tem problema glandular. Na verdade a pessoa que se encontra fora de peso ideal e que pode ser enquadrado como obeso apresenta um transtorno metabólico decorrente da própria obesidade e não um transtorno glandular.
É comum pessoas comerem muito e não engordarem ?
É comum as pessoas obesas referirem-se a este fato.
a) o individuo que come em grande quantidade mas foi educado ou é inato nele ter preferências por alimentos saudáveis e com poucas calorias. Geralmente esse tipo de pessoa que não gosta de guloseimas e alimentos muito ricos em calorias (gorduras, massas etc)
b) outra situação é a do individuo que come exageradamente em comparação ao s demais , nem sempre observando a qualidade do teor calórico, mas que consome uma quantidade proporcional de calorias, e não engorda pela sua atividade física voluntária ou em função de seu trabalho (exemplo: trabalhadores braçais que fazem “montanha” no prato e atletas profissionais )
c) é comum acharmos que o individuo não engorda sem compararmos o seu próprio peso atual com o de alguns anos atrás . Exemplo um jovem com 20 anos, 1,75 m e 55 de peso e que engorda 20 kg em 10 anos vais chegar aos 75 kg aos 30 anos, ou seja, ainda com o peso relativamente ideal e aumentando pouco a pouco.
d) O ultimo exemplo é o do individuo que já teve excesso de peso e emagrece ou daquele que sabe se abusar irá engordar. Esse individuo faz um controle alimentar adequado durante a semana, diminui a quantidade de calorias em alguns dias da semana e deixa certa margem para utilizar nos dias de festa ou finais de semana.
Qualquer pessoa que tenha relacionamento apenas social com esse individuo, vendo-o comer em restaurantes e festas ou em finais de semana, terá a falsa impressão de que ele age assim todos os dias.
Tomar água às refeições engorda ?
A água é o único alimento que não possui calorias, ou seja, a sua ingestão, acompanhando ou não as refeições, não ocasiona o aumento de gordura. A ingestão de dois a três litros de água por dia é benéfica à saúde.
Por que eu faço regime e não emagreço ?
Existem diversas razões para que um individuo faça regime e não emagreça, a falta de atividade física é o principal fator.
